no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
雑煮（1人前） 269 kcal
12時
かに（1人前） 142 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
14時
ごはん（1人前） 336 kcal
豚の角煮（0.4人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ロースハム（5人前） 147 kcal
煮物（1人前） 80.1 kcal
にまめ（1人前） 153 kcal
22時
ごはん（1人前） 336 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
味噌汁（1人前） 79 kcal
  3246 kcal
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