今年の目標【takuya04さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

今年の目標
< 体年齢イコール実年... 　｜　no title >
昨年は後半から本格的にダイエットを開始して、自分で思っていた以上に良いペースで体重を減らすことができました。

今年は、後ひと踏ん張り体重を落としたら、その体重をキープしていける生活習慣を身につけたいと思います。

当面は体重を69kgに近づけていこうと思います。
【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1716kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
39%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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