topdog【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

topdog
< 年賀状、CV作成 　｜　父退院 >
年賀状作成
美佐子に届ける
黒澤さんとブレーンストーミング@TOPDOG　トップドッグにテリー伊藤さんがいたよ。
【記録グラフ】
サプリメント
4回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		食事の記録
3286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
トースト（1人前） 270 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
雑煮（1人前） 300 kcal
伊達巻（1人前） 80 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
コブシメ（1人前） --- kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
23時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
豚の角煮（2人前） 400 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
ギンダラ（1人前） 100 kcal
サーモン（1人前） 60 kcal
かに玉（0.2人前） 73 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
数の子（2人前） 60 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
チンジャオロース（0.1人前） 65 kcal
  3286 kcal
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