no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

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【記録グラフ】
カーヴィ
30分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
食事の記録
1134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根の煮物（0.1人前） 24.8 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
14時
グリコ 赤ハルサメスープ（1人前） 82 kcal
大根の煮物（0.1人前） 24.8 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
湯豆腐（1人前） 84.5 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
大根の煮物（0.1人前） 24.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
  1134 kcal
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