久しぶりに・・・【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

久しぶりに・・・
< ひっさしぶりの更新 　｜　またまた。 >
【今日のできごと】
　家でごろごろ
【今日の感想】
　久しぶりに測ったら、なんと７キロ代に突入だと！！！？？？
　お正月に調子に乗りすぎた。
　やっぱり気をつけなければ・・・・

　あと、最近起きるのが遅すぎて、個人的にやばいとおもっていたり・・・
【記録グラフ】
夜の体重
57.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
13時
シュークリーム　（1人前） 147 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  663 kcal
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