食物繊維が不足がち【えっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

食物繊維が不足がち
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どうしても、不足がちになる。ヨーグルトのおかげでお通じは毎日良い状態なんだけどね。
特に外食では食物繊維不足が解消しない。
あとは、亜鉛がなかなか取れない。

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
92.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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