1日目【kaimaniさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

1日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
日清 サイリウム（1人前） 159 kcal
13時
ZAVAS プロテイン　1食分 21g（1人前） 78 kcal
15時
COOP おいしいご飯（1人前） 290 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
17時
ZAVAS プロテイン　1食分 21g（1人前） 78 kcal
19時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
たいまつ食品 もち　（1人前） 126 kcal
20時
大塚食品 マイクロマジック えだまめ [箱] 110g（1人前） 74 kcal
  1693 kcal
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