no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 336 kcal
伊藤ハム あらびき（0.5人前） 74 kcal
10時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（2人前） 280 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
牛ヒレステーキ（1人前） 223 kcal
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
明治 カマンベール（1人前） 52.2 kcal
22時
ごはん（1人前） 336 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
煮物（1人前） 80.1 kcal
  2979 kcal
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