no title【高血圧なチビデブさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

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呼気時立位
アンダー：72
トップ：79
ウエスト：77
恥骨結合上：85
【記録グラフ】
血圧（最低）
84mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
126mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		入浴時間
3分
入浴時間（分） のグラフ
たばこ
2本
たばこ（本） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
15時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 92.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
  2372 kcal
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