no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

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朝のうどんは昨日の残り。
要するに。。。。寝坊？？
おきてぼ～っとして、はっと気が付いた。
出勤30分切ってる！！
慌てて着替えながらうどん食べてカップ麺かばんに詰め込んで。。。。
最近、体がだるい

風邪引いてるからか。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1078kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
うどん（1人前） 313 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
麦茶（0.1人前） 0.2 kcal
19時
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 115 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
カマンベールチーズ（0.5人前） 31 kcal
ﾔﾏｻﾞｷ テーブルロール（1人前） 78 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1721 kcal
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