no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

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風邪をひいてしまった。。。。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1974kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
江崎グリコ ＬＥＥ　辛さ×20倍（0.5人前） 137 kcal
いり卵（1人前） 158 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
敷島パン ソーセージパン（1人前） 264 kcal
紅茶　ティーパック（1人前） --- kcal
19時
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
うどん（1人前） 313 kcal
チロルチョコ チロル　さくらもち（1人前） 50 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
20時
森永乳業 パルム（1人前） 149 kcal
  1974 kcal
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