no title【simami70さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【朝ごはん】 7：30
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
鰆の柚庵焼き　鰤の粕汁　春菊のおひたし　ご飯
【間食】 15：40
菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 23：10
秋刀魚　ハム　野菜サラダ　みそ汁　ご飯
【夜食】

【今日の感想】

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