no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
野菜煮物（1人前） 69.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
12時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
19時
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
焼き飯（0.2人前） 75.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
さしみ（0.3人前） 46.8 kcal
  1985 kcal
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