博多週末①【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

博多週末①
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【今日のできごと】
ジム。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
22197歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
おにぎり（3人前） 569 kcal
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
20時
鰻丼（1.3人前） 692 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
21時
三河屋製菓 えびせん（1人前） 233 kcal
  2631 kcal
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