博多週末②【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

博多週末②
< 博多週末① 　｜　大橋Monday。 >
【今日のできごと】
テニス、ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
22281歩
万歩計（歩） のグラフ
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
東洋水産 焼そば（0.3人前） 137 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン チンジャオロース（0.3人前） 57.3 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
イオンリテール エビチリソース（0.3人前） 58.8 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2641 kcal
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