no title【高血圧なチビデブさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

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ばあちゃんとままとさきとで、ぐるめ亭いった。
計画停電で、じいちゃんと行ったぐるめ亭。
おいしかった


帰りの車の中でままが「じいちゃんのこと思い出すね」って


そうでね
うまく返せなかった。
思い出すよ。
美味しいもの食べたいって言ってたし
ずっと。
じいちゃん、どこにいんのかな。
【記録グラフ】
入浴時間
10分
入浴時間（分） のグラフ
 		たばこ
5本
たばこ（本） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
3600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
かっぱ寿司 えんがわ（2人前） 292 kcal
かっぱ寿司 炙りカキバター軍艦（1人前） 172 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
かっぱ寿司 いくら軍艦（1人前） 180 kcal
19時
ワイン（1人前） 73 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
21時
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
22時
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
  1738 kcal
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