9日目【kaimaniさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

9日目
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【記録グラフ】
食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 188 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
マルハニチロ チャーハン（1人前） 198 kcal
17時
ウイダー プロテインバー プロ（1人前） 190 kcal
18時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
21時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
たこ刺身（1人前） 60.8 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
23時
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
  2582 kcal
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