会社でイライラした日【コロコロパンダさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

会社でイライラした日
< 大好物 　｜　no title >
キレイになりたい。キレイになりたい。キレイになりたい！！

その一心でスクワットまでやり、太ももが痛い。

【記録グラフ】
筋肉量
33.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
-1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ampm 炒飯おにぎり（1人前） 182 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
19時
しらすごはん（1人前） 235 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1694 kcal
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