no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年01月18日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
やっと「雪」も一段落･････。

････天気予報では、来週からまた寒波が到来するみたいで･････（恐）。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 68 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
20時
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1917 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/01/19 05:59 
この日は午後から、窓を開けるくらい暖かかった！
喉が、カラカラでした・・・。　　　（我慢）
 ドルフィン２ 2012/01/19 22:30 
いいですね暖かいのは････。
こちらは日差しがあってもまだまだ寒い日々が続きます･････（笑）。

週末は「喉」をしっかり潤して下さいね!!（礼）。
ﾏｰﾘｰ 2012/01/19 22:30 
・・・こちらは久しぶりに一日雨で冷えました。
この雨で暖かくなってくれたらうれしいですが・・・

温度が上がったり下がったり体調管理むつかしいです。
 ドルフィン２ 2012/01/19 22:34 
温度の上がり下がりも「体調」には厳しいですよね･･････（辛）。
この時期に「雨」････やはり「日本」は広いですね･････。

「マーリーさん」お体に十分に気を付けて下さいね!!（礼）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE