no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

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【記録グラフ】
スクワット（消費カロリー有）
50回
スクワット（消費カロリー有）（回） のグラフ
 		ウエスト
93cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
月見うどん（1人前） 443 kcal
15時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 116 kcal
グミ（4人前） 52 kcal
びっくりドンキー ルイボスティー（1人前） 0 kcal
16時
和三盆糖（1人前） 11.5 kcal
17時
あたりめ（1.5人前） 75 kcal
19時
明太パスタ（1人前） 459 kcal
生ハムサラダ（1人前） 133 kcal
野菜スープ（1人前） 35 kcal
22時
あたりめ（1.5人前） 75 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
23時
明治製菓 マジックスパイス　スープカレー（0.57人前） 86.6 kcal
明治 スマートチーズ（2人前） 72 kcal
  1577 kcal
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