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カロリー比較（kcal）のグラフ

2012年01月

カロリー比較のグラフ

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(日)	1798 kcal	基礎代謝 1834 kcal ウォーキング 476 kcal 腹筋 16 kcal 腕立て伏せ 6 kcal スクワット（消費カロリー有） 5.8 kcal	-539kcal	no title
1月2日(月)	3472 kcal	基礎代謝 1834 kcal ジョギング 400 kcal ウォーキング 80 kcal 腹筋 16 kcal スクワット（消費カロリー有） 11.6 kcal	+1130kcal	no title
1月3日(火)	3221 kcal	基礎代謝 1834 kcal ジョギング 380 kcal 腹筋 16 kcal 背筋 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal スクワット（消費カロリー有） 11.6 kcal	+955kcal	兄弟従兄弟旅行
1月4日(水)	1471 kcal	基礎代謝 1834 kcal 腹筋 20 kcal ジョギング 290 kcal	-673kcal	no title
1月5日(木)	2245 kcal	基礎代謝 1834 kcal ジョギング 220 kcal	+191kcal	no title
1月6日(金)	1749 kcal	基礎代謝 1834 kcal 腹筋 16 kcal 背筋 24 kcal 腕立て伏せ 9 kcal スクワット（消費カロリー有） 11.6 kcal	-145kcal	no title
1月7日(土)	2218 kcal	基礎代謝 1834 kcal	+384kcal	no title
1月8日(日)	1951 kcal	基礎代謝 1834 kcal	+117kcal	no title
1月9日(月)	2079 kcal	基礎代謝 1834 kcal	+245kcal	no title
1月10日(火)	1926 kcal	基礎代謝 1834 kcal ジョギング 280 kcal ウォーキング 140 kcal	-328kcal	no title
1月11日(水)	2042 kcal	基礎代謝 1834 kcal 腹筋 16 kcal 腕立て伏せ 12 kcal スクワット（消費カロリー有） 11.6 kcal	+168kcal	no title
1月12日(木)	2116 kcal	基礎代謝 1834 kcal ジョギング 200 kcal 腹筋 16 kcal 背筋 12 kcal 腕立て伏せ 9 kcal	+45kcal	no title
1月13日(金)	1901 kcal	基礎代謝 1834 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ジョギング 240 kcal 腹筋 16 kcal 背筋 12 kcal スクワット（消費カロリー有） 5.8 kcal	-218kcal	no title
1月14日(土)	1841 kcal	基礎代謝 1834 kcal 何かの運動 15 kcal 踏み台昇降 312 kcal	-320kcal	no title
1月15日(日)	1694 kcal	基礎代謝 1834 kcal	-140kcal	no title
1月16日(月)	2068 kcal	基礎代謝 1834 kcal 腹筋 16 kcal	+218kcal	no title
1月17日(火)	2042 kcal	基礎代謝 1834 kcal 腹筋 16 kcal 背筋 12 kcal ジョギング 250 kcal 腕立て伏せ 12 kcal	-82kcal	no title
1月18日(水)	1644 kcal	基礎代謝 1834 kcal	-190kcal	no title
1月19日(木)	1577 kcal	基礎代謝 1834 kcal スクワット（消費カロリー有） 29 kcal 腹筋 16 kcal	-302kcal	no title
1月20日(金)	1897 kcal	基礎代謝 1834 kcal ウォーキング 100 kcal 腹筋 16 kcal ジョギング 250 kcal 腕立て伏せ 12 kcal	-315kcal	no title
1月21日(土)	2509 kcal	基礎代謝 1834 kcal ジョギング 50 kcal ウォーキング 60 kcal 腹筋 16 kcal 腕立て伏せ 12 kcal スクワット（消費カロリー有） 11.6 kcal	+525kcal	no title
1月22日(日)	2673 kcal	基礎代謝 1834 kcal	+839kcal	no title
1月23日(月)	2350 kcal	基礎代謝 1834 kcal ジョギング 370 kcal 腹筋 32 kcal 背筋 12 kcal 腕立て伏せ 24 kcal スクワット（消費カロリー有） 5.8 kcal	+72kcal	no title
1月24日(火)	2313 kcal	基礎代謝 1834 kcal ジョギング 500 kcal 腹筋 32 kcal 背筋 24 kcal 腕立て伏せ 24 kcal スクワット（消費カロリー有） 23.2 kcal	-124kcal	no title
1月25日(水)	1957 kcal	基礎代謝 1834 kcal 腹筋 48 kcal 背筋 36 kcal 踏み台昇降 72 kcal 腕立て伏せ 36 kcal スクワット（消費カロリー有） 34.8 kcal	-103kcal	no title
1月26日(木)	1806 kcal	基礎代謝 1834 kcal ジョギング 300 kcal	-328kcal	no title
1月27日(金)	1893 kcal	基礎代謝 1834 kcal 腹筋 16 kcal 腕立て伏せ 12 kcal	+31kcal	no title
1月28日(土)	2227 kcal	基礎代謝 1834 kcal 踏み台昇降 300 kcal 腕立て伏せ 12 kcal	+81kcal	no title
1月29日(日)	1964 kcal	基礎代謝 1834 kcal ジョギング 360 kcal 腹筋 16 kcal 腕立て伏せ 18 kcal	-264kcal	no title
1月30日(月)	2420 kcal	基礎代謝 1834 kcal	+586kcal	no title
1月31日(火)	2018 kcal	基礎代謝 1834 kcal ジョギング 50 kcal	+134kcal	no title

＜＜前月	2012年1月	翌月＞＞

月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	65,082 kcal	63,427 kcal	1,655 kcal
平均 kcal	2,099 kcal	2,046 kcal	53 kcal
記録日数	31 日	31 日

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