no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
うま辛ちげ（1人前） 124 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 443 kcal
ねぎ（1人前） 6.8 kcal
大根（根）（1人前） 18 kcal
にんじん（1人前） 18.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
21時
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
ラーメン（1.2人前） 1009 kcal
23時
ウィスキー（1人前） 150 kcal
あたりめ（1人前） 50 kcal
  2116 kcal
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