no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
93cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ビタミンC（4人前） 16 kcal
オリヒロ 葉酸（2人前） 3.8 kcal
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
13時
あんかけそば（1人前） 343 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バニラアイス（0.48人前） 145 kcal
19時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 12 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（3人前） 228 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（2.5人前） 97.5 kcal
オリジン弁当 つくね串（2人前） 250 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（3人前） 27 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（1人前） 62 kcal
ウィスキー（1.5人前） 225 kcal
  1893 kcal
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