no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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【記録グラフ】
スクワット（消費カロリー有）
10回
スクワット（消費カロリー有）（回） のグラフ
 		ウエスト
92cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
37分
ジョギング（分） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ビタミンC（2人前） 8 kcal
オリヒロ 葉酸（1人前） 1.9 kcal
13時
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
サラダ（0.2人前） 40.4 kcal
牛丼（0.8人前） 704 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
15時
栄伸堂 わらびもち（1人前） 109 kcal
22時
鍋（1人前） 573 kcal
ローストビーフ（1人前） 260 kcal
23時
日本マクドナルド チョコレートケーキ（1人前） 397 kcal
  2350 kcal
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