no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

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【記録グラフ】
スクワット（消費カロリー有）
40回
スクワット（消費カロリー有）（回） のグラフ
 		ウエスト
93cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリヒロ 葉酸（1人前） 1.9 kcal
ビタミンC（2人前） 8 kcal
12時
あんかけそば（1人前） 301 kcal
16時
あたりめ（3人前） 150 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
食べるラー油（1人前） 90 kcal
ウィスキー（2人前） 300 kcal
うに（1人前） 10 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（5人前） 310 kcal
20時
チョコレートケーキ（0.4人前） 178 kcal
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
  2313 kcal
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