炬燵の中でも。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

炬燵の中でも。。
< なんだか。。 　｜　ヤクルト飲んだら。... >
寒いときは、炬燵でみかん食べるのが一番いい。。
と言っても、私は、炬燵ん中で有酸素運動してるんですよン。。
足動かしたり、腕回したり、背中のストレッチなどなど。。。
結構動かしてると、30分で200gは減っているんですよ。。
と言うことは、どこでも体動かしてると、有酸素運動になるのかしら？？

でも、この体脂肪。。。どうかしないと。。
そうだ、車の中では、大絶叫ダイエットしようか。。。


昨日の日記のコメ、ありがとうございました。。
病院へ行き、状態を説明しました。。
薬は、本人が怖がって、つけさせなかったので、母が家で、イソジンと抗生剤の入ってるクリームをもらってきて、つけることになりました。。
薬、付けさせないかと不安でしたが、思ったほど我慢してくれたので、ほっとしました。。
ほんと、子供が痛々しくしてると、見てる親も辛いものあります。。
カラダカラの皆さん、温かいコメ、心から感謝しています。。


[no title]
お昼からは、ＢＡ様の特定疾患医療証申請に、行ってきます。

【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1093kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
39.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
19021点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
mommomo 2012/01/19 08:12 
そちらから雨がやってくるようですが。。。(笑)
カラカラお天気、ひと息出来るかな～。

コタツで運動って、凄いな～。　6畳ぐらいの大きさかな、コタツ。　(笑笑)

忙しいのと、身体を動かすのは、やっぱ違うよね。
昨日は、飛んで歩いてばかりいたけど、車だったし。。。
でも、烏龍茶効果出たかもよ～♪　うふふ。
syunfamily 2012/01/19 13:24 
息子さん、
少し落ち着いたみたいで良かったですね。
まだまだ、大変でしょうが頑張ってください。
無財の七施 2012/01/19 15:00 
有酸素運動してね。
三輪昌志 2012/01/19 18:05 
炬燵の中で、空手でもやってらっしゃるんですか(笑)？
３０分で２００ｇって…凄いですよ＾＾。
雲爺 2012/01/19 21:37 
ブルースリー顔負けの空手のようで、
アチョー。
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