雨【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

雨
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久しぶりの雨の朝。
早めに洗濯をして部屋干しにした。
除湿機をかけると半日くらいで乾く。

冬の雨は冷たいな。
【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
8.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6723点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
36.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
5時
すし（0.6人前） 372 kcal
6時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
西海食品 白菜（0.2人前） 5.1 kcal
ねぎ（0.4人前） 1.1 kcal
フジッコ 里芋（0.2人前） 14.9 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
9時
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
11時
湖池屋 ポテチ（0.6人前） 217 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（5人前） 250 kcal
16時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  1700 kcal
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