「通常日記」「メンタルの記録」「食事の記録」「asakoダイエット」「睡眠の記録」 ～asakomamさんの記録ノート

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asakomamさんの2012年01月の記録ノート

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 01月31日（火）
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 01月30日（月）
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 01月29日（日）
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 01月28日（土）
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 01月27日（金）
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 01月26日（木）
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 01月25日（水）
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 01月24日（火）
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 01月23日（月）
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 01月22日（日）
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 01月21日（土）
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雨

 01月20日（金）
久しぶりの雨の朝。
早めに洗濯をして部屋干しにした。
除湿機をかけると半日くらいで乾く。

冬の雨は冷たいな。
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 01月19日（木）
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 01月18日（水）
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暖かい

 01月17日（火）
今日はあたたかいですね。
日なたでうどんを食べていたら汗をかきました。
でも朝晩は寒いです。
鼻風邪をひいているんだけどなかなか治らない。
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 01月16日（月）
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 01月15日（日）
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 01月14日（土）
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メロンパン

 01月13日（金）
朝からメロンパンを食べてしまった
朝ごはんを食べたのにもかかわらず、また食べてしまった
こういうのってよくないよね
お腹もすいてないのに食べる癖をなおさなくっちゃ
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 01月12日（木）
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過食

 01月11日（水）
わたしは過食症っぽいところがある。
お腹が空いてなくてもどんどん食べてしまう。
食べている間は安心感がもてる。
週に３回くらいは過食している。
食べることに依存してちゃだめなんだけどね。
本当はぐっと我慢しなくっちゃいけないんだけどね。 ...
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 01月10日（火）
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成人式

 01月09日（月）
今日は下の子の成人式。
５時から美容院、６時半から着つけ。
夜はオールで遊ぶんだってさ、明日仕事なのにね。
若いって無謀なことするんだな。
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ホットミルク

 01月08日（日）
東の空が白み始めたころ、ホットミルクを飲む。
芯から身体が暖まってくる。
ホットミルクは少しコーヒーを混ぜている。
このほうが美味しい。
今朝はホットミルクとトースト。あと、みかん。
これだけで十分。
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 01月07日（土）
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 01月06日（金）
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早起き

 01月05日（木）
早起きが習慣になっている。
朝起きてすぐよりも、午前６時過ぎの方が寒い。
エアコンとヒーターの生活。
ストーブはない。
ヒーターで部屋が暖まるまで温かいコーヒーを飲んで寒さをしのいでいる。
今日が娘っ子の仕事始め。 ...
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 01月04日（水）
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苺のケーキ

 01月03日（火）
ちょっとだけのつもりが、結局１個丸ごと食べてしまった。
娘っ子が大晦日に作っておいた苺のケーキ。
全部食べてしまって叱られるかな。
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おめでとう

 01月02日（月）
少しお天気の崩れた元旦。
風の強い今日２日。
今年は試練の年になりそうだけれど、とりあえず「おめでとう」
負けないで頑張れる１年にします。
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 01月01日（日）
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