7日目58g【ninikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

7日目58g
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ライブの日。当然帰りは外食。
それでもなんとか堪えたが、炭水化物量オーバー、夜の体重増加。

ウィスキー
フムス、ババガヌーシュ、キャロットの３種盛り、ピタ一切れ
ハム４種（各１枚）
カキ２個
チーズ３種（各一口づつ）
フラットブレッド（アンチョビ・ピーマン）　１キレ
紅茶

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