no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.6人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
13時
豚串（0.7人前） 318 kcal
スパ（0.4人前） 257 kcal
カレー（0.3人前） 292 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
19時
ドリア（0.3人前） 203 kcal
じゃがいも（1.8人前） 103 kcal
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
プリマハム ドライソーセージ（0.8人前） 238 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2700 kcal
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