gohann【ゆずずずずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

gohann
< めし 　｜　no title >
【朝ごはん】
バナナ2本
【昼ごはん】
ささみにミートソースかけた奴
おにぎり
【間食】

【晩ごはん】
さばの味噌煮
ご飯
豆乳ココア
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
バナナ（2人前） 120 kcal
ミートソース（0.4人前） 104 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
20時
さばの味噌煮（0.8人前） 288 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  965 kcal
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