ごはん【ゆずずずずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

ごはん
< no title 　｜　ごはん >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
・白菜とこんにゃくと卵のスープ
・玄米と白米混ぜた奴を茶碗一杯
・レンコンの金平
・バナナ
・カフェオレ
【間食】
・黄金糖を沢山
【晩ごはん】
巻き寿司

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
巻き寿司（1人前） 403 kcal
15時
黄金糖 黄金糖（１粒）（5人前） 95 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
玄米（0.3人前） 69.3 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
白菜スープ（1人前） 96.9 kcal
  977 kcal
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