寒い【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

寒い
< 凄い回復力 　｜　朝から >
部屋の中は暖かでしたが、外に出ると風が強く寒かった。
全国的に寒いらしい～～～
雪も降って無いし凍りもはっていなかったけれど寒い。
主人は普通食に戻り弁当も普通に作って持たせた。
出勤出来て良かった。。。
只、弱気になって…
以前はいくらでも休みが取れたのに、今の所は人で不足で休みも中々取れない…
夕方主人から電話があった。
「やっぱり腰がまだ痛いわ・…。」と
完全に回復では無かったようです。
社宅は寒いから堪えるって云ってたので今夜は大丈夫かな？
夜になってさらに寒くなった。。。
【記録グラフ】
食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
温野菜（1人前） --- kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ロッテ パンプキンケーキ（1人前） 122 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
古谷乳業㈱ 抹茶ラテ（1人前） 121 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2133 kcal
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