no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート 山漬け紅鮭（1人前） 178 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 マイルドカレー（1人前） 50 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
水炊き（1人前） 328 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
22時
ファミリーマート おむすび　手巻　納豆（1人前） 197 kcal
まるか食品 ペヤングソース焼きそば（1人前） 518 kcal
  2144 kcal
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