雪までチラつく---。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

雪までチラつく---。
< 寒い！ 　｜　新年会⑦ >
【今日のできごと】
ジム。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
20637歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
12時
ちゃんぽん（1.8人前） 749 kcal
16時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
ココア（1人前） 24.7 kcal
19時
おにぎり（1人前） 190 kcal
21時
醤油ラーメン（1.5人前） 659 kcal
  2024 kcal
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