no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2579kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 186 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
12時
そば（1.3人前） 387 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
17時
サントリー カロリ　フルーツミックスカーニバル（1人前） 105 kcal
ワイン（2.7人前） 197 kcal
19時
チーズ（3人前） 203 kcal
フランスパン（2.3人前） 160 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ウインナ（1.4人前） 89.9 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ケーキ（2人前） 413 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
  2579 kcal
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