no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1834kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
飴（0.8人前） 20 kcal
11時
ご飯 大（1.1人前） 462 kcal
牛肉（0.7人前） 287 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
野菜スープ（0.6人前） 58.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
たら（1人前） 123 kcal
ハッシュドポテト（0.3人前） 43.1 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1834 kcal
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