no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2547kcal	体脂肪率 17.3%	食事の記録 2547kcal
体重 71.4kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
ロースハム（0.3人前）	8.8	kcal
ミートボール（0.2人前）	84.9	kcal
味の素　エビ寄せフライ（1.6人前）	117	kcal
スパ（0.6人前）	39	kcal
ほうれん草炒め（0.1人前）	35.5	kcal
16時
トップバリュ缶コーヒー（1.5人前）	52.5	kcal
17時
森永 MARIE　チョコバー（1人前）	195	kcal
20時
サイゼリアカルボナーラ（0.9人前）	630	kcal
きんぴら（0.4人前）	29.7	kcal
インゲン（0.3人前）	22.4	kcal
日本ハムミートボール（1人前）	87.1	kcal
ケーキ（1.2人前）	248	kcal
サントリーカロリ　フルーツレインボーミックス（2人前）	210	kcal
	2547	kcal
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