寒すぎるので運動不足【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

寒すぎるので運動不足
< 食べたいがとまらな... 　｜　昨日はやましょう >
昨日も寒さに負けて日曜恒例のジョギングせず。

でも夜ご飯をイカと大根の千切りにしたら、減った～～♪
これから太る時期に突入するので、体重管理しっかりがんばる。

44.4キロ。

やっと、今の会社に入社した1年半前の時の体重になった。
今までは増えすぎた体重を戻しただけ。
これからが、本当のダイエット！

と、宣言しつつ。
11時、ダイエットビスケットをペロリ。100㎉。
全然おなかが膨れない。おいしくないし。
これだったら、100ｷﾛｶﾛﾘｰくらいの春雨ヌードルを食べたほうがいい。。おにぎりのほうがいい。。。
【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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