no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3013kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（2人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
17時
サントリー カロリ　フルーツミックスカーニバル（1人前） 105 kcal
ワイン（2.7人前） 197 kcal
20時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
ユーラク ブラックサンダー（0.5人前） 52.5 kcal
山崎製パン ピーナッツ（0.8人前） 142 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
永谷園 煮込みラーメン（1.4人前） 626 kcal
ローソン ティラミス（1人前） 255 kcal
  3013 kcal
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