no title【naka.mさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
6605歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン カカオ 2袋（2人前） 348 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
野菜（0.4人前） 39 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（0.5人前） 144 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
松屋 のり（1人前） 13 kcal
16時
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
21時
野菜（2人前） 195 kcal
そば（1人前） 297 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
セブンイレブン 大根（5人前） 65 kcal
  1711 kcal
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