no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

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気温が緩んだ次の日の氷点下････道路のアイスバーン!!強烈でした････（汗）。

･････会社に着くだけで1日の神経使い尽くす位？です･････（困）。

･････帰りも、かなりキビシイです･････（困）×2。

･･････「FF車」この手の道路、曲者です･････。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン たまごサンド（0.5人前） 130 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ヨコオデイリーフーズ 月もうさぎ　田楽　みそおでん（1人前） 93 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
21時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
22時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1965 kcal
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