no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

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かれこれ6時間位雪が降っています･････。
明日は気合い入れて「雪はね」頑張ります!!（笑）。

【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 63 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
21時
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1960 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/02/11 06:02 
・・・6時間連続ですか!!

家が雪の中状態？？
「雪はね」　雪の下敷きにはご用心下さいね・・・
 ドルフィン２ 2012/02/11 22:52 
･････久しぶりに朝　「おっ!!」と声が出ました･････（汗）。
４０㎝位の積雪に朝からいい汗かきました･････（笑）。
浜ジョー 2012/02/11 18:28 
「雪はね」お疲れ様でしたー！
喉、カラカラでしょ？　むふっ。
 ドルフィン２ 2012/02/11 22:57 
有難うございます!!（礼）。

!!十分過ぎる位「喉」は潤しました（呑）!!（笑）。
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