30分ですが・・【kako-rsさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

30分ですが・・
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ウォーキングしてみました！
取りあえずは、アルコール量を減らす！って言うのがメインなので昼食に家ラーメン（生めん）。
麺を増量したので、買い物の前にぐる~っと歩いてみました。帰ってからネットで調べたら生活習慣病の
予防には毎日30分のウォーキング！ってあったので大満足ヽ(^o^)丿

食べすぎちゃったら動く～

【記録グラフ】
アルコール
343kcal
アルコール（kcal） のグラフ
 		アルコール摂取量
45g
アルコール摂取量（g） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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