no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2559kcal	体脂肪率 16.9%	食事の記録 2559kcal
体重 71.2kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
8時
和風タルト（0.5人前）	87.9	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.3人前）	47.1	kcal
12時
スターバックスコーヒーカプチーノ（1人前）	70	kcal
クラムチャウダー（0.9人前）	125	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
ごはん（1.1人前）	259	kcal
唐揚げ（0.6人前）	300	kcal
みそ汁（0.3人前）	26.9	kcal
はるさめサラダ（0.6人前）	54.9	kcal
ワカサギ佃煮（1人前）	63.4	kcal
18時
ワイン（4人前）	292	kcal
ワイン（0.6人前）	43.8	kcal
大根とツナのサラダ（0.7人前）	61.8	kcal
じゃがいも（0.7人前）	71.8	kcal
19時
マカロニサラダ（1.1人前）	236	kcal
小麦の郷サラミ（0.4人前）	125	kcal
チーズ（0.6人前）	40.7	kcal
21時
日本酒（0.7人前）	135	kcal
森永小枝 [はちみつ] チョコレート（0.8人前）	25	kcal
	2559	kcal
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