no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1902kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
オリジン弁当 筑前煮（0.5人前） 19 kcal
味の素 海老よせフライ（1.2人前） 87.6 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.2人前） 3.5 kcal
13時
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
大根サラダ（2人前） 69.9 kcal
いんげん（0.4人前） 29.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
焼きカレー（1人前） 419 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
21時
サントリー カロリ　フルーツミックスカーニバル（1人前） 105 kcal
  1902 kcal
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