睡眠時間計測開始【ゆじろふさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

睡眠時間計測開始
日中があまりにも眠いので、
Androidのアプリ
Sleep as Android（名称うろ覚え）を導入。

【昨晩寝た時間】
12:30
【今朝起きた時間】
6:45
【お昼寝・仮眠】
0分
【合計睡眠時間】
６時間15分
【今日の睡眠状態】
普段より日中の眠気が改善されていた。
おそらく６時間が最低でも必要な睡眠時間。
ただし、明け方に睡眠が浅くなるので、改善すれば短縮できそう。
【記録グラフ】
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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