no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1687kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.4人前） 173 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.2人前） 2.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
12時
カゴメ 押し麦ごはんで ミートドリア 206g（1人前） 263 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1687 kcal
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