no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2928kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（2.3人前） 322 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1.1人前） 821 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.4人前） 329 kcal
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（1人前） 80.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
和三盆糖（1.8人前） 20.7 kcal
16時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1.3人前） 68.3 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
豚の角煮（0.3人前） 129 kcal
20時
ワイン（1.1人前） 80.3 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.3人前） 47.3 kcal
  2928 kcal
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