no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2896kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.5人前） 201 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
13時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
カバヤ食品㈱ デザートアーモンド ティラミス（1人前） 193 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
20時
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
すき焼き（1.1人前） 669 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2900 kcal
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